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なぜ疲れを改善できるのか

ウーマン

疲労回復に効くのではない

飲む事で元気になるという理由で栄養ドリンクを愛飲している方は多いですが、そもそもどうして効果があるのでしょうか。元気になる成分は栄養ドリンクの種類毎に異なりますが、多くに使用されている成分としてアルコールがあります。アルコールが含まれる場合は表記されているのですが、この効果は一種の興奮を誘います。疲労を回復するのではなく、短期的効果を目的に疲労を一時忘れる作用として使用されています。アルコール以外ではタウリンやビタミン群が多く含まれています。タウリンは牡蠣などに含まれる栄養であり、副作用の心配はありません。肝臓機能を高める効果があり、肝臓は疲労物質を分解する働きがあります。ビタミンは体の慢性的な不調を改善する為に必要な栄養です。これらの成分により疲労感を忘れさせてくれるのです。また栄養ドリンクのほとんどにカフェインが含まれています。カフェインはコーヒーでわかる様に覚醒作用があります。栄養ドリンクを飲むタイミングは体の疲れやそれによる眠気がある場合が多く、カフェインの覚醒作用により眠気や疲れを忘れさせます。以上の様に栄養ドリンクは疲労を回復させるものではなく、疲労を忘れさせてくれるものである傾向にあります。疲労と疲労感は全く違うもので、疲労は活動により活性酸素ができて体を錆びさせます。疲労感は感覚的な曖昧なものであり、気持ち1つで感じ方は変わります。こうした側面があり、栄養ドリンクは疲労をとるよりも、疲労感を取り除く事に特化しているものと言えます。

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